21.11.2023 10:08. Zdjęcia nie kłamią. Oto co się dzieje w Polsce. 21. W całym kraju zaczynają pojawiać się noce z ujemnymi temperaturami. W połączeniu z opadami deszczu oznaczają one niezwykle groźne oblodzenia, które stanowią zagrożenie zarówno dla kierowców, jak i pieszych. Oblodzenie chodnika w Białej Podlaskiej. Kolejne nagranie pokazało, że dzieje się też sporo na zapleczu. Co ciekawe, w wielu Biedronkach to właśnie na magazynie nie ma monitoringu firmy, więc pracownicy mogą tam szaleć, ile chcą. Po głębokim śnie w środku dnia, znów będziesz miała problem, żeby zasnąć w nocy. Mimowolnie uruchomisz w ten sposób błędne koło. Postaraj się zacisnąć zęby i przemęczyć się do kolejnej nocy. Sen będzie wtedy wspaniały! Nie spałam całą noc: Zażyj nieco świeżego powietrza. Najgorsze co możesz teraz zrobić to Policyjny dron zajmuje się sprawdzaniem zachowania uczestników ruchu drogowego. Oznacza to, że za jego pomocą można sprawdzić, czy wszyscy mają zapięte pasy, czy dzieci są przewożone w bezpieczny sposób. Ponadto policjanci mogą skontrolować, czy ktoś rozmawia przez telefon w trakcie prowadzenia samochodu. zabawki się w niej znajdują itp. -Jak myślicie, co dzieje się w waszej Sali, gdy wszyscy pójdą do domu i zrobi się ciemno? Słuchanie wiersza: Nocą… Ciemną nocą, głuchą nocą, kiedy dzieci śpią, nie psocą, cicho robi się w przedszkolu. I spokojnie jest… z pozoru. Bo w szufladzie już coś stuka – pewnie krasnal wyjścia szuka; Dotlenienie organizmu w fazie snu REM, czyli wówczas, gdy śnimy, ma związek z intensywną aktywnością naszego mózgu. Dzięki niej do organizmu dostaje się więcej tlenu, co można zauważyć, gdy wybudzimy się w czasie marzeń sennych. Zwykle mamy wówczas dużo energii i odczuwamy, że nasze serce bije znacznie szybciej. 5. fPMA. Kazimierz Nóżka to jeden z najsłynniejszych polskich leśników. Od wielu lat odsłania przed Polakami tajemnice lasu w książkach, audycjach i wywiadach. Tym razem leśnik wziął się na sposób i postanowił pokazać internautom, co wyrabia się w nocy w Bieszczadach. Nagranie zrobiło furorę w Nóżka zastawił tzw. fotopułapkę, czyli nocną kamerę z czujnikiem ruchu, przy jednym z dzikich sadów bieszczadzkich. W takich miejscach rosną naturalnie drzewa owocowe."Wielkie nocne żarcie"- Od wielu lat o tej porze w starych, dzikich bieszczadzkich sadach spadają dojrzewające owoce i zaczyna się wielkie nocne żarcie - czytamy w poście z nagraniem, opublikowanym na Facebooku Nadleśnictwa Kazimierza Nóżki faktycznie włączyła się w środku nocy i nakręciła niezwykłą scenę. Na wideo widać, jak do leżących na ziemi jabłek podchodzi ostrożnie dorodny niedźwiedź! Następnie widzimy, jak miś z widoczną rozkoszą rozpoczyna "wielkie nocne żarcie" i pałaszuje z fotopułapki Kazimierza Nóżki jest wyjątkowe i ukazuje codzienne życie leśnych zwierząt wtedy, gdy są dla ludzi najtrudniej dostepne - w środku nocy w gęstym lesie. To unikalna okazja dla wszystkich entuzjastów przyrody, by przypatrzeć się, jak wygląda nocne życie zachwyceni niezwykłym nagraniemInternauci oszaleli na punkcie nagrania, które szybko stało się bardzo popularne. Komentarze pod postem pełne są zachwytów nad niezwykłą Te fotopułapki są super, pozwalają nam zobaczyć rzeczy, o których nie śniło się dawnym przyrodnikom! - cieszy się jeden z Ale to zajadanie super wygląda! - chwali misia inny komentujący. - Dobrze, że mamy w Polsce takie zwierzęta i dbamy o nie Byle nie zabrakło surowca na cydr! - śmieje się trzeci zobaczcie niezwykłe nagranie. Technologia pozwala czasem odkrywać prawdziwe cuda!Źródło: @NadlesnictwoBaligrodLasyPanstwoweJak dobrze znasz domowe zwierzaki?Pytanie 1 z 3Jaka rasa psa jest najpopularniejsza w Polsce?Dołącz do nasJeśli chcesz przedstawić nam swojego pupila lub masz ciekawą historię związaną ze zwierzęciem do opowiedzenia, napisz do nas na redakcja@ Pamiętaj też o dołączeniu do naszej grupy na Facebooku, gdzie możesz spotkać innych miłośników zwierząt - Kochamy Zwierzęta. Bądź z nami!Opinia publiczna w Izraelu zaszokowana zbrodnią na niewinnym psieNiezwykła historia miłosna. Czy można romansować z szympansami?Snickers cierpi rzadkie zapalenie skóry. Wstrząsający apel aktywistów Sklep Książki Dla dzieci Wiek 6-8 Literatura Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy (okładka twarda, Opis Opis Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z czasem zaczęłam się jednak przyzwyczajać, a nawet dostrzegać pewne plusy – mogłam bowiem obserwować, co się dzieje na świecie, gdy wszyscy smacznie śpią. Zauważyłam, że w oknach pobliskiego biurowca do późnej nocy pali się światło, choć pracownicy dawno już wyszli do domu – to sprzątaczki porządkowały gabinety. Że gdy wszyscy odpoczywają, na ulicach pustego miasta ciężko pracują polewaczki czyszczące jezdnie. Że sąsiad ślęczy przy biurku i coś pisze. Że przez trawnik przebiegła mysz. I że już o piątej pod okoliczne sklepy podjeżdżają pierwsze samochody załadowane pod dach świeżym chlebem. Słowem, zrozumiałam, że noc skrywa mnóstwo tajemnic, których nigdy bym nie odkryła, gdybym nie musiała wstawać do córki. Chcecie dowiedzieć się, co jeszcze dzieje się po ciemku? To posłuchajcie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. Dane szczegółowe Dane szczegółowe Tytuł: Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy Autor: Utnik-Strugała Monika Wydawnictwo: Wydawnictwo Nasza Księgarnia Język wydania: polski Język oryginału: polski Liczba stron: 64 Numer wydania: I Data premiery: 2019-02-27 Rok wydania: 2019 Forma: książka Wymiary produktu [mm]: 17 x 348 x 290 Indeks: 31116084 Recenzje Recenzje Inne z tego wydawnictwa Najczęściej kupowane Pięknie ilustrowana opowieść o tym co się dzieje, gdy gaśnie światło. Pełna ciekawostek książka pozwoli dowiedzieć się jak wygląda życie w czasie nocy polarnej, co się dzieje z mózgiem, gdy śpimy, czy istnieją rośliny, które kochają ciemność i gdzie można spotkać migoczące jasnym światłem glony. Świetna, angażująca i interesująca książka to wspaniała lektura na dobranoc. Krótkie i proste teksty sprawiają, że nadaje się dla dzieci zaczynających samodzielne czytanie. Wiek: 6+ Wydawnictwo Nasza Księgarnia “Po ciemku, czyli co się dzieje w nocy”, twarda oprawa, 28 cm x 34 cm, 64 str. Autorka: Monika Utnik-Strugała Ilustratorka: Małgosia Piątkowska Wszystkie produkty, które kupisz, są w naszym magazynie i wyślemy je maksymalnie w 24h robocze. Zawsze. Zamówienia złożone do godziny w dni robocze, wysyłamy jeszcze tego samego dnia. Podobno małe zaburzenia snu jeszcze nikomu krzywdy nie wyrządziły. Jednak wyobraźcie sobie, jak wiele wypadków drogowych było spowodowanych tym, że kierowcy byli niewyspani. Widać dokładnie, jak potrzebny jest sen do prawidłowej pracy mózgu i całego organizmu. Sprawdź, czym grozi nieprzespana noc. Co się dzieje w mózgu po nieprzespanej nocy? Spis treściNiewyspany nie wsiadaj za kółko!Czym grozi nieprzespana noc? Zaburzenie pamięci krótkotrwałejCo się dzieje w mózgu po bezsennej nocy? Zły nastrój nawet w słoneczny dzieńZaburzenia snu wpływają negatywnie nie tylko na mózg Wiele osób pracuje lub uczy się do późnych godzin nocnych. Ale czy tak naprawdę mają one jeszcze zdolności umysłowe, aby kontynuować pracę? Zanim podejmiesz decyzję o całonocnym studiowaniu, odrabianiu zaległości z pracy czy oglądaniu całego sezonu ulubionego serialu, wiedz, że zaburzenia snu wpływają wyjątkowo negatywnie na zdrowie na wielu płaszczyznach. Niewyspany nie wsiadaj za kółko! Naukowcy sugerują, że już lekkie zaburzenia snu - 1 czy 2 godziny na dobę - obniżają zdolności kognitywne, czyli zdolności poznawcze. Szczególnie dotyczy to pamięci, skupienia uwagi, czujności czy umiejętności rozwiązywania zadań. Badacze dowodzą, że niedobór snu zaburza pracę przyśrodkowej kory czołowej, kory wzrokowej oraz wzgórza odpowiedzialnego za wspomniane umiejętności rozwiązywania zadań. Niezdolność do nocnej pracy umysłowej może być również podyktowana tzw. mikrosleep (MS) - czyli kilkusekundowymi utratami kontroli. Objawia się to chwilowym brakiem panowania nad niektórymi częściami mózgu, podczas gdy inne jego obszary dalej funkcjonują. Jest to odruch całkowicie mimowolny, pojawiający się nagle. Często zdaje się z niego sprawę dopiero w momencie nagłego szarpnięcia głowy. Statystycznie zdarza się to u 38 proc. dorosłych osób. Natomiast według danych z National Sleep Foundation, aż 60 proc. kierowców przyznaje, że zdarza się im prowadzić pojazdy będąc przemęczonym. Im bardziej jesteś niewyspany, tym dłużej może trwać moment MS (od kilku do nawet kilkudziesięciu sekund). Jest to czas w zupełności wystarczający do spowodowania wypadku na drodze. Takie osoby zdecydowanie częściej również same stają się ofiarami wypadków, ponieważ ich refleks i czujność ulegają znacznemu obniżeniu. Jesteś śpiący, ale z jakiegoś względu nie poddajesz się temu uczuciu? Starasz się wszelkimi siłami utrzymać pełną świadomość, nie pozwalając wyłączyć się swojemu mózgowi? Odpowiada za to jądro przedwzrokowe brzuszno–boczne podwzgórza (Ventrolateral preoptic (VLPO) nucleus). Jest to grupa neuronów zlokalizowanych w podwzgórzu, które biorą udział w regulacji snu i połączenia z ciałem migdałowatym, odpowiedzialnym za emocje. Neurony te wpływają na pracę podwzgórza, pnia mózgu i wzgórza, czyli wielkiej trójki odpowiadającej za system czuwania w mózgu. Czym grozi nieprzespana noc? Zaburzenie pamięci krótkotrwałej Wyobraź sobie, że VLPO jest podobny do przycisku On/Off w mózgu. W trakcie walki o to, by nie zasnąć, doznasz najprawdopodobniej zaburzeń pamięci, zapominając np. wcześniejszą czynność, którą chciałeś wykonać. Przy długich godzinach nauki może być to znaczące utrudnienie. Wyobraź sobie, że właśnie wpadłeś na super pomysł, jak napisać podsumowanie twojej wielogodzinnej pracy, ale coś na chwilę rozproszyło twoją uwagę. Być może rozmarzyłeś się o tym, jak miękka jest twoja poduszka… Myśl uciekła, a tobie pozostaje zabrać się za szukanie natchnienia od początku. Dzieje się tak, ponieważ niedobór snu poważnie zakłóca pracę pamięci krótkotrwałej. Doznajesz poważnych zaburzeń w kodowaniu i odtwarzaniu informacji, które dopiero co się wydarzyły. Już jedna nieprzespana noc powoduje, że centrum twojej pamięci, obszar mózgu znany jako hipokamp, pracuje mniej wydajnie. Hipokamp odpowiada bezpośrednio również za utrwalanie informacji i przenoszenie ich do pamięci długotrwałej. W związku z czym ucząc się każdej nocy w takim samym stanie niewyspania, będziesz powtarzać te same zadania z identycznym rezultatem. Noc w noc, ponieważ pracujący niewydajnie, hipokamp nie utrwali ich na stałe. Co się dzieje w mózgu po bezsennej nocy? Zły nastrój nawet w słoneczny dzień Po nieprzespanej nocy pojawia się również irytacja. Będziesz czuł się rozdrażniony, zmęczony, roztrzęsiony, może nawet trochę skołowany. Spadnie odporność na stres. Badana wykazują, że za to negatywne uczucie odpowiada zaburzenie w sygnalizacji przyśrodkowej kory czołowej i ciała migdałowego. Przy przedłużającym się stanie czuwania kora czołowa przestaje odpowiednio komunikować się z ośrodkiem odpowiedzialnym za odczuwanie emocji w ciele migdałowatym. Brak tej kontroli, spowodowany niewyspaniem, będzie przyczyniać się do tego, że funkcjonowanie społeczne będzie coraz trudniejsze z każdą nieprzespaną nocą. Z kolejnego badania wynika, że zaburzenia snu powodują niezdolność do rozpoznawania emocji - nie tylko własnych, ale również u innych. Badani po kilku zarwanych nocach nie mogli poprawnie sprecyzować emocji na pokazywanych im twarzach. Nie odróżniali tych negatywnych od pozytywnych. Zaburzenia snu wpływają negatywnie nie tylko na mózg Zaburzenia snu mają negatywny wpływ na cały organizm. Nieunormowany rytm dobowy i niewystarczająca ilość snu przyczyniają się do podwyższenia ciśnienia krwi oraz częstszych skurczów serca. Niedosypiając regularnie narażasz się na większe ryzyko rozwoju chorób serca i układu krążenia czy chorób neurologicznych. Kilka zarwanych nocy osłabia także odporność. Znaczna część systemu immunologicznego uaktywnia się w trakcie snu, szczególnie o określonych porach. Wieczorem, po zmroku, szyszynka zaczyna pulsacyjnie produkować melatoninę, która ma za zadanie wyciszyć i uspokoić organizm, przygotowując go na długi, regenerujący sen. Zarwanie kilku godzin w nocy zaburza ten cykl. Osoby z zaburzeniami snu stają się bardziej podatne na infekcje. U osób, które wcześniej zmagały się z infekcjami grzybiczymi czy wirusowymi, mogą pojawić się nawroty choroby. Jednak nie każdy utożsamia nawracające zmiany grzybicze ze stresującą pracą i nieprzespanymi nocami. Jak zadbać o odpowiedni i kojący sen? wstawaj codziennie w tych samych godzinach zjedz smaczne i odżywcze śniadanie wychodź na słońce, kiedy tylko masz możliwość w ciągu dnia nie rób drzemek dłuższych niż 20 min. zadbaj o odpowiednią dietę bogatą w mikroelementy i witaminy nie przejadaj się, ale też nie chodź głodny staraj się nie jeść obficie w drugiej części dnia ćwicz regularnie ogranicz źródła sztucznego światła na 2 godziny przed snem Mikołaj Choroszyński, dietetyk i gastrocoach Mgr żywienia człowieka i dietetyki, psychodietetyk, youtuber. Autor pierwszej na polskim rynku książki o diecie przeciwdziałającej chorobom neurodegeneracyjnym "Dieta MIND. Sposób na długie życie". Realizuje się zawodowo, prowadząc swoją poradnię dietetyczną Bdieta, ponieważ odżywianie od zawsze jest jego pasją. Pomaga w niej swoim pacjentom podpowiadając im co jeść, aby być zdrowym i dobrze wyglądać. NIGHT TIME To piękna książka z okienkami, pokazująca jak wiele dzieje się w nocy. 2+ Link do recenzji na stronie CO SIĘ DZIEJE KIEDY ŚPISZ Urocza książka o nocnym życiu dla młodszych dzieci. 2+ Link do recenzji na stronie SEKRETY CIEMNOŚCI To mała i dość niepozorna książka, ale w środku skrywa piękne ilustracje i fajną treść. 3+ Link do recenzji na stronie GDY ZAPADNIE NOC. KTO PRACUJE KIEDY ŚPIMY Ta pięknie zilustrowana i wydana książka pokazuje dzieciom, jak dużo osób pracuje nocą i jak ważną pracę oni wykonują. 3+ Link do recenzji na stronie ŚWIAT W PIŻAMIE Ta książka to opowieść o tych, którzy pracują, gdy większość ludzi jest już w piżamie 🙂 4+ Link do recenzji na stronie AWARIA ELEKTROWNI Książka pokazuje trudne życie zwierząt w mieście, a robi to za pomocną ciepłej i ciekawej opowieści. 5+ Link do recenzji na stronie WIELKA KSIĘGA CIEMNOŚCI Wielka księga ciemności odpowiada na pytanie dzieci: co się dzieje, kiedy śpimy? I robi to w zachwycający sposób 🙂 5+ Link do recenzji na stronie PO CIEMKU, CZYLI CO SIĘ DZIEJE NOCĄ Ta pozycja odkrywa przed dziećmi nocny świat, pokazuje, co się wtedy dzieje i udowadnia, że jest równie ciekawie, jak w trakcie dnia. 6+ Link do recenzji na stronie ZWIERZĘTA NOCĄ To nie jest książka jedynie o nocnym życiu zwierząt, ale czarna folia i latarka stwarzają takie wrażenie 🙂 6+ Link do recenzji na stronie

co się dzieje w nocy